H Hypnose & Mental-Coaching

Abnehmen. Durchschlafen.
Endlich zur Ruhe kommen.

Heißhunger, Schlafprobleme, innere Unruhe — der Schlüssel liegt in deinem Kopf. Drei kostenlose Apps mit Hypnose und Mental-Coaching, gesprochen von Christian Blümel. Jetzt im App Store und bei Google Play.

Heißhunger stoppen Dein Kopf lernt „satt“ — ohne Diät
Endlich durchschlafen Schluss mit Grübeln — ruhig einschlafen
Stress sofort lösen In 3 Minuten zur Ruhe kommen
Innere Stärke aufbauen Dein innerer Kritiker wird leiser
Apps kostenlos laden Hypnose-Audios entdecken →
Über 10.000 Hypnose-Hörer seit 2013 · Echte Stimme, keine KI
Mein Bestes ICH App — Startbildschirm, Sessionliste und 7-Tage-Kurs
Die Apps

Drei Apps. Alle kostenlos zu laden.

Eine für alle Themen, zwei für genau eines. Jede Aufnahme ist von Christian selbst gesprochen — keine künstliche Stimme.

Mein Bestes ICH Die Hauptapp

Wenn es nicht nur eine Sache ist. Schlaf, Stress, Essen, Selbstwert, Sport, Erfolg — zehn Themen an einem Ort.

  • 259 Sessions, 53 davon dauerhaft gratis
  • 8 Mini-Coaches, alle kostenlos
  • 10 Kurse über je 7 Tage
App Store
Google Play
Mehr dazu
Stressfrei Komplett kostenlos

Wenn der Druck nicht nachlässt. Geführtes Atmen, das ihn löst — in knapp zwei Minuten.

  • 24 Sessions in Christians Stimme
  • 5 Werkzeuge für zwischendurch
  • Kein Abo, keine Werbung
App Store
Google Play
Mehr dazu
Leicht Abnehmen Komplett kostenlos

Wenn du isst, ohne hungrig zu sein. Ein ruhigeres Verhältnis zum Essen — ohne Kalorienzählen.

  • 24 Sessions in Christians Stimme
  • Gewohnheiten-Coach und Mutmacher
  • Kein Abo, keine Werbung
App Store
Google Play
Mehr dazu

Ein Konto für alle drei. Beim ersten Öffnen legst du ein kostenloses Konto an — nur so liegen deine Sessions und dein Fortschritt auf jedem Gerät. Die Apps ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie sind als Unterstützung im Alltag gedacht.

10.000+ Hypnose-Hörer · 259 Sessions in der App
★★★★★

Wo beginnt deine Veränderung?

Mach den kostenlosen Test in deinem Bereich — und erhalte sofort deinen persönlichen Impuls.

Nächtlicher Heißhunger — Silhouette vor dem offenen Kühlschrank
Abnehmen
Abnehmen & Heißhunger

Du hast schon alles versucht? Finde in 2 Minuten heraus, warum dein Unterbewusstsein jede Diät sabotiert — und wie du es umprogrammierst.

Kostenlose Analyse starten
Mondblaues Schlafzimmer mit warmem Lampenlicht
Schlaf
Besser Schlafen

Gedankenkarussell um 3 Uhr nachts? 56 Sessions zum Thema Schlaf warten in der App — mehrere davon dauerhaft kostenlos.

Einschlaf-Hypnosen ansehen
Gedankensturm aus goldenen Lichtfäden
Stress
Stress & Sorgen

Ständig unter Strom, Gedanken rasen? Miss dein Stress-Level in 2 Minuten und erhalte deine erste Sofort-Übung — kostenlos.

Stress-Level messen
100% DSGVO konform
Made in Austria
Echte Stimme — keine KI
Wissenschaftlich fundiert
So einfach geht's

In 3 Schritten zu deinem besseren Ich

Kein Vorwissen nötig. App laden, Thema wählen, zuhören.

1
App laden

Kostenlos im App Store oder bei Google Play. Keine Zahlungsdaten, kein Probeabo.

2
Dein Thema wählen

Beim ersten Öffnen sagst du, worum es geht. Du bekommst passende Sessions statt einer endlosen Liste.

3
Täglich 5 Minuten üben

Hör eine Session, wenn es gerade passt — auch offline. Die meisten spüren nach 7 Tagen den Unterschied.

Jetzt kostenlos laden
Christian Blümel — Hypnosetrainer, Mental Coach und Gründer von Mein Bestes ICH
13+ Jahre Erfahrung
Dein Coach

Ich weiß, wie es sich anfühlt —
weil ich da war.

Vor 14 Jahren war ich ein anderer Mensch: 13 Kilo schwerer, chronisch gestresst, nach einem Bandscheibenvorfall am Tiefpunkt. Kein Arzt, kein Ratgeber hat mir geholfen — bis ich Hypnose entdeckte. Die Veränderung war so tiefgreifend, dass ich meinen Weg zum diplomierten Hypnosetrainer machte und seitdem über 10.000 Menschen begleitet habe. Heute gebe ich genau diese Methoden an dich weiter — als drei kostenlose Apps, als Audio, als persönliches Coaching.

10.000+ Nutzer begleitet
-13 kg Eigene Transformation
Dipl. Hypnosetrainer
Apps kostenlos laden Mehr über Christian
Wissenschaftlich fundiert

Hypnose wirkt — das belegen Studien

Keine leeren Versprechen. Die Wirksamkeit von Hypnose und mentalem Training ist in über 200 klinischen Studien belegt.

-6,8 kg
Gewichtsverlust durch Hypnose
Cochrane Metastudie, 2018
+70%
bessere Schlafqualität
Universität Zürich, 2014
-58%
negative Gedanken reduziert
Alladin & Alibhai, 2007
Das sagen unsere Nutzer
★★★★★

„Der Heißhunger am Abend ist einfach weg. Ich esse wieder, wenn ich hungrig bin — nicht, wenn der Tag anstrengend war. Ich hätte nie gedacht, dass das über den Kopf geht.“

S
Sabine M.
Abnehmen · 3 Wochen
★★★★★

„Ich schlafe zum ersten Mal seit Jahren durch. Die Einschlaf-Hypnose ist mein Ritual — nach 10 Minuten bin ich weg.“

M
Markus T.
Schlaf · 5 Wochen
★★★★★

„Ich war skeptisch — Hypnose klang esoterisch. Aber nach einer Woche war mein Stresslevel messbar niedriger. Mein Umfeld hat den Unterschied bemerkt.“

L
Lisa K.
Stress · 2 Wochen
Hypnose-Audios

Die beliebtesten Hypnosen im Shop

Professionell geführte Hypnose-Sessions — sofort anhören, jederzeit wiederholen. Einmal kaufen, für immer nutzen.

Gratis
H
7-Tage
Mental Reset
PDF + Audio
Kostenlos starten

Dein 7-Tage Mental Reset

7 Tage, 7 mentale Übungen — sofort per E-Mail. Kein Konto nötig, kein Abo, keine versteckten Kosten.

  • Tag 1-3: Stress abbauen & zur Ruhe kommen
  • Tag 4-5: Schlaf verbessern & Gedanken stoppen
  • Tag 6-7: Innere Stärke & neue Gewohnheiten
Kein Spam. DSGVO-konform. Jederzeit abmeldbar.
H

Bereit für dein
Bestes ICH?

Tausende haben mit Hypnose und Mental-Coaching ihr Leben verändert. Der erste Schritt dauert zwei Minuten — und kostet nichts.

Jetzt Apps kostenlos laden Oder: Hypnosen im Shop
DSGVO konform 10.000+ Nutzer Echte Stimme — keine KI Made in Austria