Weil Vorsätze im Kopf entstehen und Gewohnheiten woanders. Genau dort setzen Hypnose und Meditation an — du musst dafür nicht stärker sein als bisher. Keine Willenskraft, keine Punkte, keine Streaks, die dich auch noch unter Druck setzen.
Kostenlos laden. 53 Sessions und alle acht Mini-Coaches bleiben dauerhaft gratis.Konto nötig. Kostenlos, in zwanzig Sekunden — damit dein Fortschritt auf jedem Gerät liegt.
Es sind drei Apps, und alle drei kannst du kostenlos laden. Such dir die aus, die gerade zu dir passt.
Du bist nicht am Handy?Code scannen, dann liegt Mein Bestes ICH gleich auf deinem Handy.
Du bist nicht am Handy?Code scannen, dann liegt Stressfrei gleich auf deinem Handy.
Du bist nicht am Handy?Code scannen, dann liegt Leicht Abnehmen gleich auf deinem Handy.
03:12UhrVier Stunden. Wenn du jetzt einschläfst. Und während du das denkst, bist du schon wieder wacher als vorher.
Was dann hilft Einschlafhypnosen, die nicht zum Zuhören gedacht sind, sondern zum Wegdämmern. Ein Sorgen-Tresor, in den du ablegst, was sonst mitkommt ins Bett. Schlafmusik ohne eine einzige Stimme.
56 Sessions zum Thema Schlaf
19:40UhrDie Schultern sind oben, der Kopf rattert Montag durch, und „entspann dich doch“ ist das Letzte, was jetzt hilft.
Was dann hilft Sechzig Sekunden geführtes Atmen, das dein Nervensystem zurückholt, bevor der Abend gelaufen ist. Ein Anti-Stress-Coach, der fragt, wie angespannt du bist und wie viel Kraft noch da ist — weil das zwei verschiedene Dinge sind.
91 Sessions zum Thema Stress
22:30UhrUnd morgen früh nimmst du dir wieder vor, dass heute anders wird. Zum wievielten Mal, hast du aufgehört zu zählen.
Was dann hilft Ein Werkzeug für genau diese zehn Minuten vor der Kühlschranktür. Und Hypnosen, die dort ansetzen, wo Diäten scheitern: nicht am Teller, sondern im Kopf.
38 Sessions zum Thema Abnehmen
Und wenn dein Thema ein anderes ist:
Dein Thema ändert sich. Die App nicht. Wer heute nicht schläft, hat in drei Monaten vielleicht ein anderes Thema — und muss dann nicht wieder bei null anfangen.
Das ist keine Unterstellung. Es ist der Grund, warum du bis hierher gelesen hast.
Halten bis März. Dann kommt ein Tag, an dem du zu müde bist, und der nächste fällt leichter.
Funktioniert tagsüber gut. Und dann wird es Abend.
Du nimmst ab. Und wieder zu. Und weißt beim nächsten Mal schon, wie es ausgeht.
Du weißt jetzt mehr als vorher. Und tust genau dasselbe.
Alle vier arbeiten mit deinem Willen. Und der ist abends um zehn aufgebraucht — genau dann, wenn du ihn bräuchtest.
Hypnose arbeitet nicht mit deinem Willen.
Sie arbeitet darunter.
Ja, das hier ist auch eine App. Der Unterschied liegt nicht im Gerät, sondern darin, womit sie arbeitet.
Das Entscheidende an dieser App lässt sich nicht beschreiben, nur hören. Drei Minuten, direkt hier, ohne irgendetwas zu installieren.
225 Hypnosen, Meditationen und Atemübungen, gesprochen von Christian Blümel. Dazu 34 Stücke Schlafmusik ohne Worte.
Für Stress, Angst, Schlaf, Dankbarkeit, Gewohnheiten und mehr. Werkzeuge für den Moment, in dem du sie brauchst. Alle kostenlos.
Du sagst zu Beginn, worum es dir geht und wie stark es dich belastet. Nach vier Wochen siehst du nicht nur, wie oft du da warst — sondern ob sich etwas bewegt hat.
Herunterladen, Flugmodus, fertig. Im Zug, im Flugzeug, im Keller. Was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät.
Ein Tag pro Tag, nicht zwanzig an einem Abend. Zwischen zwei Kurstagen liegt eine Nacht — dort passiert die eigentliche Arbeit.
Kein Probeabo, das nach sieben Tagen zuschnappt. 53 der 259 Sessions und alle acht Mini-Coaches bleiben dauerhaft frei. Du kannst Monate damit arbeiten, ohne je etwas zu zahlen.
Mein Bestes ICH ist die vollständige App. Stressfrei und Leicht Abnehmen sind kleiner, kostenlos und gut, wenn dich gerade genau ein Thema beschäftigt.
Beim ersten Öffnen legst du ein kostenloses Konto an. Nur so liegen deine Sessions, dein Fortschritt und dein Zugang auf jedem Gerät — und in allen drei Apps.
Alles, was es gibt: 259 Sessions, zehn 7-Tage-Kurse, acht Mini-Coaches, eine 30-Tage-Reise und zehn Themenwelten von Schlaf bis Selbstwert.
Kostenlos laden · 53 Sessions dauerhaft gratis · Abo erst, wenn du alles willst
Für Druck, Unruhe und Anspannung. Ein geführter Atem-Rhythmus für den Moment, in dem „entspann dich doch“ das Letzte ist, was hilft.
Für ein neues Verhältnis zum Essen. Diäten scheitern im Kopf — hier arbeitest du genau dort, mit Hypnose statt Kalorientabelle.
Das sagen Menschen, die genau da standen, wo du jetzt bist.
„Ich bin nach der Arbeit oft total aufgekratzt. Die Atemübungen helfen mir sofort runterzukommen. 3 Minuten und der Kopf ist klar.“
„Ich habe jahrelang schlecht geschlafen. Tabletten wollte ich nicht. Die Einschlaf-Hypnosen sind Gold wert. Ich bin weg, bevor das Intro vorbei ist.“
„Endlich bin ich netter zu mir selbst. Ich gehe viel liebevoller mit mir um und lasse mich nicht mehr so stressen.“
Viele Apps nutzen künstliche Stimmen. Aber dein Unterbewusstsein spürt den Unterschied. Ich bin Christian Blümel, und ich habe jede einzelne der 225 gesprochenen Sessions selbst aufgenommen.
Als HypnoMentalCoach begleite ich Menschen dabei, mentale Blockaden zu lösen. Doch nicht jeder hat Zeit oder Budget für 1:1-Coachings. Deshalb gibt es diese App.
Ich begleite dich jeden Tag in deiner Hosentasche.
Nicht mit einem Plan, nicht mit einem Abo. Mit zwölf Minuten, in denen dir jemand zuhört statt dich anzutreiben.
Du bist nicht am Handy?Scanne den Code mit der Handykamera, dann landest du direkt beim Download.
Die Apps ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und stellen keine Diagnose. Sie sind als Unterstützung im Alltag gedacht.